CBD-öljyt, teollisuushamppu, endokannabinoidijärjestelmä – ja aivot nyrjähti solmuun!
Olet voinut myös törmätä sanoihin kannabidioli, cannabis sativa tai hamppu. Mikä ihmeen endokannabinoidi? Jep. Sitä olen itsekin tuumaillut ja tutkaillut. Hamppu eli cannabis sativa- kasvi. THC:llä on psykoaktiivinen vaikutus, ja tästä en kirjoita. Vaan tuosta toisesta, päihteettömästä versiosta hamppua. Mitä ovat CBD-öljyt? Ne ovat kasviperäisiä ravintolisiä, jotka eivät ole päihdyttäviä, kuten THC on. Käyttämissäni tuotteissa ei ole THC:tä vaan kehon hyvinvointia tukevia CBD-öljyjä.
Hampun vaikutus kehooni ja mieleeni
Olen testaillut muutaman kerran hamppuöljyjen vaikutusta kehoon. Ja wow. Jo ensimmäisen kuukauden aikana huomasin eron kehon tuntemuksissa. Se oli joustavampi ja notkeampi. Ja antoi se vähän energiaakin. Tuolloin kehoni oli paljon heikommassa kunnossa, kuin mitä se nyt on. Toisella kerralla ero ei ollut niin merkittävä, mutta samoja piirteitä kuin edellisellä kerralla. Tämä kokeilu tapahtui kesällä, joka on suotuisampaa aikaa nivel- ja iho-oireiden kanssa. Näiden kokeilujen välissä oli n. puoli vuotta aikaa. Kokeilut olivat vain yhden tuotteen voimin lyhyellä aikavälillä. Sen jälkeen kokeilujen välissä oli vuosi.
Syksyllä 2024 otin jälleen öljyt käyttöön. Tällä kertaa useamman tuotteen voimin. Käytössä oli CBD-öljy 100mg ja CBG-öljy, joka on laajakirjoisempi ja tasaa mielialaa. Tunnetaan myös nimellä ”onnellisten öljy”. Lisäksi ihon haasteisiin oli CBD-voide ja rypälesiemenestä valmistettu Muscadine-öljy. Alkuun tuntui, ettei vaikutusta ole. Energiatasot pysyivät alussa samana, tai jopa väsyneempänä. Mutta pimeyttä kohden mennessä ja kaamoksen hiipiessä valon tilalle energiatasot alkoivat nousta hiljalleen. Aamuheräämiset aikaistuivat ja päivä käynnistyi virkeämmin.
No entäs se iho. Se tarvitsi aikaa. Kuukauden käytön jälkeen jopa tuskastumiseen asti. CBD-voide on siitä hyvä, ettei se kirvele. Vaikka iho olisi kuiva tai rikki, se ei aiheuttanut kihelmöintiä. Myös limakalvot kestävät sen, kunhan ei ihan silmään laita. Voide sisältää kamferia, joka saattaa aiheuttaa ärsytyksen ja kihelmöinnin silmässä. Olin jo luovuttamassa, mutta kannustuksen myötä jatkoin testailua. Joulukuussa huomasin, että minullahan on ehjä iho. Terve, normaali ja rauhoittunut. Ei punoitusta, ei kutinaa, ei kihelmöintiä, ei raavittuja kohtia.
Moni saa apua erilaisiin kipuihin. Minulla ei ole ollut jatkuvaa kipua enää (CBD-öljyjen aikana), joten siihen minulla ei ole kokemusta. Oma kokemus on ainoastaan tilapäiseen paikalliseen kipuun, johon käytän paikallishoitona viilentävää CBD roll-on:ia, joka auttaa kivun hoidossa. Esimerkiksi rasituksesta johtuvat kolotukset tai satunnainen niskan jumi. Flunssaan aikaan oli päänsärkyä johon ”rolli” toi helpotusta. Kipukohtiin voi myös laittaa ensin CBD-vartalovoiteen, ja sen jälkeen rollailla.
Mikä ero on teollisuushampulla ja viihdekäyttöön suunnatulla marihuanalla?
Olen jo parikymppisenä selaillut keväällä talven taittuessa takavasemmalle eri puutarhayritysten siemenluetteloita ja suunnitellut viherpeukalon puuhia. (Noh, koskaan ne ei oikein onnistuneet). Silloin jo muistan kiinnittäneeni huomion tarjolla oleviin hampunsiemeniin, sekä mainintaan hampun helppohoitoisuudesta. En sitä kuitenkaan koskaan kokeillut kasvattaa.
Kuituhamppu on iso kasvi, jopa 2-4m, kun taas viihdeserkkunsa on pensasmainen ja tuuhea. Hampusta voidaan valmistaa myös muita tuotteita kuin ravintolisäöljyt (köysiä ja kankaita, ja ei sitä tiedä, josko tulevaisuudessa olisi hampputalojakin). Kuituhampussa THC-pitoisuudet ovat minimaaliset (alle 0,3%), kun taas viihdekäytön kasveissa pitoisuus on isompi (5-30%).
Kuituhamppu on laillinen ja sisältää runsaasti CBD:tä. Näistä kuituhampuista puristetaan vihreä raakamassa, josta saadaan kehon tarvitsemat CBD ja CBG öljyt.
Miten hamppuöljyt toimivat hyvinvointimme apuna?
Endokannabinoidijärjestelmä on tutkijoiden 1990-luvulla löytämä ihmisten ja eläinten kehon suurin itsesäätelyjärjestelmä, jolla solut kommunikoivat keskenään.
Endokannabinoidijärjestelmä aktivoituu, jos kehossa ilmenee epätasapainoa. Öljyt vaikuttavat ensin siellä, missä niitä eniten tarvitaan. Minulla se oli energiatasot ja sen jälkeen vaikutus näkyi vasta ihossa. Kehomme ovat erilaisia, joten vaikutukset ovat myös yksilöllisiä, missä järjestyksessä muutokset ilmenevät.
Olen aina puhunut ihohaasteiden yhteydessä kehoin sisäisestä öljypitoisuuden tankkauksesta. Iho ei voi olla ”kostea ja kimmoisa”, ellei me ravita sitä sisältäpäin. Pelkkä vesi ei tähän riitä, vaan me tarvitsemme vesinesteytyksen rinnalle laadukkaita ja ravitsevia öljyjä. Meidän aivotkin tarvitsevat hyvälaatuisia öljyjä niiden rasvaisuuden vuoksi. Jos aivot kuivuvat, ei se voi olla hyväksi meidän keskusyksikkömme toiminnalle (muisti, oppiminen, kognitiiviset toiminnot jne).
Ihon ollessa kuiva, tuntui ettei mikään öljy riitä kosteuttamaan, kuten aiemmin. Välillä mietin, että minkälainen öljypullo pitäisi kumota kurkusta alas, jotta vaste löytyisi. CBD-öljyillä se vihdoin löytyi. Myös nivelet toimivat paremmin, kun niiden nesteytys on tasapainossa; puhdas vesi, laadukkaita öljyjä sekä liikuntaa sopivasti näin äkkiseltään summattuna.
Solujen toimintaa ja kehon tasapainoa tarkkailevia reseptoreita on:
- Immuunijärjestelmässä
- Elimissä ja rauhasissa
- Sidekudoksissa
- Aivoissa (merkittävin)
Endokannabinoidit toimivat vuorovaikutuksessa näiden reseptoreiden kanssa, välittäen tietoja muuttuvista olosuhteista ja auttaen kehoa saavuttamaan ja pysymään tasapainossa ulkoisista vaikutuksista huolimatta. Reseptoreita on erilaisia, ja siitä syystä myös tuotteissa tämä on huomioitu.
Osa reseptoreista on keskushermostossa, jonka tehtävänä on:
- Säädellä stressiä ja ahdistusta (auttaa kehoa pois ”taistele tai pakene” -tilasta)
- Säädellä kipua ja unta
- Säädellä ruokahalua
- Vähentää pahoinvointia
- Immuunijärjestelmän tasapainotus
- Estää kasvaimia
Täältä löytyy tutkimustietoa aiheesta. Sivuilla myös muita aiheeseen liittyviä artikkeleita:
Voi Hyvin-lehti on julkaissut tammikuun numerossaan (1/25) ravitsemusaiheisen artikkelin superfoodeista. Aihe, joka on säännöllisesti pinnalla. Listaan on myös kirjattu CBD-öljy. Artikkelissa kirjoitetaan, kuinka hampun kiinnostus on lisääntynyt sen terveysvaikutusten ja ympäristöystävällisyytensä vuoksi. Kirjoituksessa todetaan hampun positiiviset vaikutukset stressin, ahdistuksen ja unen tueksi sekä yleisesti hyvinvoinnin edistämiseen.
Endokannabinoidijärjestelmä on nimetty kasvin mukaan, joka innoitti sen löytämistä
Vuonna 1895 tutkijat eristivät ja tunnistivat ensimmäisen hamppuperäisen kannabinoidin, kannabinolin. Myöhemmin 1900-luvulla pystyttiin eristämään muita kannabinoideja, kuten CBD ja THC. CBD on se ravitseva öljy ja THC päihdyttävä versio. Kannabinoli on luonnollisesti esiintyvä kemiallinen yhdiste, jota löytyy vähäisissä määrin myös pellavasta ja auringonhatusta. Ihmiskehosta tätä yhdistettä löytyy rintamaidosta.
Intiassa hamppua on sekoitettu lämpimään maitoon, jolla uskottiin olevan vaikutusta kuumeeseen, ruoansulatukseen tai punatautiin. 1800-luvulla hamppu on ollut osa Yhdysvaltojen Pharmacopeiaa, jolloin sitä määrättiin moniin eri vaivoihin. Käyttämäni ”kultapullo” Pure Gold 1000mg on listattu Prescriber’s Digital Reference:ssa, joka on Yhdysvaltalaisten lääkäreiden vastine Pharmaca Fennicalle Suomessa.
Hamppuvalmisteita käytettiin moniin eri tarkoituksiin 1930-luvulle saakka, kunnes verot nousivat niin paljon, että viljelijät luopuivat hampun viljelystä sen kalleuden vuoksi. Tuolloin kannabinoidit olivat elintarvikeketjussa, mutta viljelyn loputtua, ne poistuivat elintarvikeketjuista, ja ruoastamme tuli kannabinoidiköyhää. Teollisuushampun viljely aloitettiin USA:ssa uudelleen joulukuussa 2018.
Anna kehollesi ravintolisä, jolla tuet parhaiten kehosi tasapainoa
Teollisuushamppu tai kuituhamppu, kasvilla on monta nimeä. Kannabinoidien lisäksi hampulla on monia muitakin ainesosia, jotka auttavat kehon toiminnoissa, kuten terpeenit, flavonoidit, ja vitamiiinit. Jos lisäravinteet tablettimuotoisena on hankala niellä, öljyt ovat siitä käteviä, että ne ovat helposti nieltäviä (ellei hampun ruohomainenmaku tökkää) ja ne on helppo sekoittaa salaattiin tai smoothieseen.
Öljyt laitetaan kielen alle, ja hetken kuluttua purskutellaan suussa ennen nielaisua. Näin öljy pääsee heti vaikuttamaan limakalvojen kautta jota myös syljen eritys tukee.
Teini ottaa epäsäännöllisen säännöllisesti oman annoksensa smoothien seassa. Vaikka hän on ollut toistaiseksi suhteellisen seesteinen murrosikäinen, on hänessä silti tapahtunut muutos hyväntuulisuudessa. Myös kasvojen ihon epäpuhtauksissa on tapahtunut muutos parempaan.
