Moni äiti ajattelee, että hermostuminen, lyhyt pinna ja jatkuva väsymys ovat vain osa lapsiarkea. Todellisuudessa ne voivat olla merkkejä siitä, ettei hermosto ole saanut riittävästi aikaa palautua. Kerron, miten jatkuva kuormitus vaikuttaa tunnesäätelyyn, miksi sensitiivisyys vähenee ja kuinka palautuminen voi

Tukea jaksamiseen: millä kuudella keinolla sinä voit lähteä tarkastelemaan omaa jaksamistasi ja lähteä rakentamaan virtaa arkeesi ja kaivautua hiljalleen väsymyksen syövereistä irti? Olisiko jo aika katkaista napanuora sohvasta ja tehdä pieniä valintoja kohti jaksavampaa ja vireämpää arkea?

Palautuminen ei lataa sun energiatasoja, vaikka olisit juuri levännyt. Ootko ajatellut, että palautuminen liittyy vain urheiluun ja treenaamiseen, kuten mie tein? Miten palautuminen näkyy arjessa, jos keho ei kykene palautumaan kuormituksesta? Millainen olo on, kun olet palautunut riittävästi? Onko palautumiselle

Jooga reumaatikolle on varteenotettava tukimuoto nivelterveyden ylläpidossa. Kuinka aloittaa joogan maailmaan tutustuminen, jos nivelet jumittaa ja kipottaa sekä keho on jäykkä kuin rautakanki. Tässä sinulle 5 tapaa, kuinka lähteä niveloireisena navigoimaan joogan maailmaan.

Suoliston hyvinvointi- annatko sun kakkaputkelle huomiota muulloin kuin säännöllisen tyhjennyksen yhteydessä? Autoja huolletaan, kotia siivotaan sekä pestään pyykkiä ja tiskejä. Automaattisesti, kun näille ilmenee tarve. Hoivaatko ja hemmotteletko sun suolta säännöllisesti, jotta sillä olisi työkaluja hoitaa tärkeä ruoansulatusprosessinsa? Hoivan ei

Burn out ei näy päällepäin. Siksi ympäristön voi olla haastavaa tukea uupujaa. Nämä 5 merkkiä auttavat uupumisen tunnistamisessa.