Hyvinvointi

Palautuminen ei lataa sun energiatasoja, vaikka olisit juuri levännyt. Ootko ajatellut, että palautuminen liittyy vain urheiluun ja treenaamiseen, kuten mie tein? Miten palautuminen näkyy arjessa, jos keho ei kykene palautumaan kuormituksesta? Millainen olo on, kun olet palautunut riittävästi? Onko palautumiselle mittareita? Voisiko se mittari olla sinä itse? Milloin olet viimeksi tuntenut olosi kevyeksi kuin keinun heilahdus?

Suoliston hyvinvointi- annatko sun kakkaputkelle huomiota muulloin kuin säännöllisen tyhjennyksen yhteydessä? Autoja huolletaan, kotia siivotaan sekä pestään pyykkiä ja tiskejä. Automaattisesti, kun näille ilmenee tarve. Hoivaatko ja hemmotteletko sun suolta säännöllisesti, jotta sillä olisi työkaluja hoitaa tärkeä ruoansulatusprosessinsa? Hoivan ei tarvitse olla kitudiettejä ja nälkäkuureja muutenkin haastavassa arjessa. Kerron sinulle, miten olen itse toiminut aiemmin ja mitä olen oppinut näistä yrityksen ja erehdyksen kautta.

Kehon ja mielen yhteys – tuomitseeko ja arvosteleeko mieli? Vai onko se lempeä ja turvallinen kehon ystävä, joka kannustaa ja välittää?

Krooninen kipu ylläpitää kehon hälytysjärjestelmää. Kehon ja mielen rentouttamisella saadaan tätä järjestelmää rauhoitettua.

Kakkapelko – se voi kuulostaa huvittavalta tai jopa lapselliselta sanana, mutta todellisuudessa kyseessä on vakava ja arkea rajoittava ongelma monille ihmisille. Kakkapelolla tarkoitetaan pelkoa ulostamisesta tai siihen liittyvistä tilanteista

Äänimaljat tarjoavat vaihtoehtoisen hoitomuodon reumaatikoille. Kroonisen kivun kanssa eläminen vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin.