Blogi

Tukea jaksamiseen: millä kuudella keinolla sinä voit lähteä tarkastelemaan omaa jaksamistasi ja lähteä rakentamaan virtaa arkeesi ja kaivautua hiljalleen väsymyksen syövereistä irti? Olisiko jo aika katkaista napanuora sohvasta ja tehdä pieniä valintoja kohti jaksavampaa ja vireämpää arkea?

Palautuminen ei lataa sun energiatasoja, vaikka olisit juuri levännyt. Ootko ajatellut, että palautuminen liittyy vain urheiluun ja treenaamiseen, kuten mie tein? Miten palautuminen näkyy arjessa, jos keho ei kykene palautumaan kuormituksesta? Millainen olo on, kun olet palautunut riittävästi? Onko palautumiselle mittareita? Voisiko se mittari olla sinä itse? Milloin olet viimeksi tuntenut olosi kevyeksi kuin keinun heilahdus?

Kehon ja mielen yhteys – tuomitseeko ja arvosteleeko mieli? Vai onko se lempeä ja turvallinen kehon ystävä, joka kannustaa ja välittää?