Reuma

Tukea jaksamiseen: millä kuudella keinolla sinä voit lähteä tarkastelemaan omaa jaksamistasi ja lähteä rakentamaan virtaa arkeesi ja kaivautua hiljalleen väsymyksen syövereistä irti? Olisiko jo aika katkaista napanuora sohvasta ja tehdä pieniä valintoja kohti jaksavampaa ja vireämpää arkea?

Jooga reumaatikolle on varteenotettava tukimuoto nivelterveyden ylläpidossa. Kuinka aloittaa joogan maailmaan tutustuminen, jos nivelet jumittaa ja kipottaa sekä keho on jäykkä kuin rautakanki. Tässä sinulle 5 tapaa, kuinka lähteä niveloireisena navigoimaan joogan maailmaan.

Suoliston hyvinvointi- annatko sun kakkaputkelle huomiota muulloin kuin säännöllisen tyhjennyksen yhteydessä? Autoja huolletaan, kotia siivotaan sekä pestään pyykkiä ja tiskejä. Automaattisesti, kun näille ilmenee tarve. Hoivaatko ja hemmotteletko sun suolta säännöllisesti, jotta sillä olisi työkaluja hoitaa tärkeä ruoansulatusprosessinsa? Hoivan ei tarvitse olla kitudiettejä ja nälkäkuureja muutenkin haastavassa arjessa. Kerron sinulle, miten olen itse toiminut aiemmin ja mitä olen oppinut näistä yrityksen ja erehdyksen kautta.

Krooninen kipu ylläpitää kehon hälytysjärjestelmää. Kehon ja mielen rentouttamisella saadaan tätä järjestelmää rauhoitettua.

Äänimaljat tarjoavat vaihtoehtoisen hoitomuodon reumaatikoille. Kroonisen kivun kanssa eläminen vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin.

Nivelreuman yleisimpiä ensioireita ovat aamujäykkyys ja nivelarkuus, väsymys ja lämpö sekä heikko puristusvoima.