Jooga

Tukea jaksamiseen: millä kuudella keinolla sinä voit lähteä tarkastelemaan omaa jaksamistasi ja lähteä rakentamaan virtaa arkeesi ja kaivautua hiljalleen väsymyksen syövereistä irti? Olisiko jo aika katkaista napanuora sohvasta ja tehdä pieniä valintoja kohti jaksavampaa ja vireämpää arkea?

Jooga reumaatikolle on varteenotettava tukimuoto nivelterveyden ylläpidossa. Kuinka aloittaa joogan maailmaan tutustuminen, jos nivelet jumittaa ja kipottaa sekä keho on jäykkä kuin rautakanki. Tässä sinulle 5 tapaa, kuinka lähteä niveloireisena navigoimaan joogan maailmaan.

Burn out ei näy päällepäin. Siksi ympäristön voi olla haastavaa tukea uupujaa. Nämä 5 merkkiä auttavat uupumisen tunnistamisessa.